ほんまでっかTV　『むくみ』

むくみの怖さを感じますね。
血液循環の作用は人間の体中に流れている血液が
作用する。
人間の体の神秘をまたまた不思議に・・・・・・
上皮に守られて生かされているんですね。
傷を作ると一斉に血液が外に飛び出して・・・・。
　神秘を感じている場合ではない！
自分の体は、毎日毎日習慣によって変化していきます。
不摂生が引き起こすことで色々な事が体に影響を及ぼす
体全体の機能に直結するなどは、よくよく解っているのに
栄養の大切さも解っている。
何でもある程度は、理解しているのに・・・・・・。
　血液を心臓にポンプの様に送り出したりしている体はいつも働き
自分を敵から守ってくれている事を改めて改めて思いました。
　やってはいけない事を平気で行ってしまったり、睡眠の大切さも
自分でどれだけ努力せず、自分の思うがままにしている事をホンマでっかTVで
知った。
自分の体を創っているのは、自分なのに何故平気でいるのか？
健康を保つための基礎だけは、真剣に考えようとおもいます。
むくみの怖さが今夜のTVから読み取れます。
　水分は多く摂った方がいいですとか一日2リットルくらいとることが
とか、実は摂り過ぎることで過剰に体の中は混乱する場合もあるんです。
食事1食で平均500㏄は摂るそうです。3食だとしたら1.5リットルも摂っている事に
なります。残りの500㏄が残ります。
気を付けなくてはならないのは、塩分そしてビール系相当な量を摂取しているわけです。
好き勝手な事を人間は平気で行っているんだなぁと
反省しきりでした。
まだまだ悪い事が山積である。
　又明日投稿します。
不摂生は、体を酷使していました。
早めの就寝が大切です。