カテゴリー: 健康管理関連

ダイエットの為にお米を食べない人がいますが、
お米で太ることがないと。
ライス研究家の人が『ご飯を食べて太った人を
見たことない！』と豪語していました。
そしてご飯を食べない人に便秘が多いとも言っていました。
　糖質制限をされている人は、守らなくてはいけない事も
ありますが、お米はビタミン豊富でむしろ食べている人は
栄養バランスに優れているようです。
ご飯を食べない人は、間食が多いとか、お腹が満たされて
いないとちょこちょこ何かをつまんで余計に太ってしまう
のかもしれません。
　現代、『お米は太る・・・』とイメージされて若い方々がお米を
食べる人が減っているようです。
日本のお米は世界でも一番好まれているそうです。
日本の和食が今、他国でも人気があるんですね。
この頃、日本の観光地は海外の人で溢れています。
　お寿司人気も海外でも好まれている和食になるのでしょう。
パンの方に興味が向いている方々が多くいらっしゃいますが、
栄養面からみてもエネルギーは炭水化物がないと筋肉まで届かない
風なトークでした。
　ある人気の歌手の方が『ご飯はもう何十年も食べていない。死ぬ時に
たらふく食べようと思う』と言った事が今思うとおかしくなりました。
体をつくる為にライスは口にしないようですが、一体何を考えているのか？
ホンマでっかTVを観て改めて食の事を真剣に考えようと思います。
研究者の方々が、日本人のビタミン不足を心配しているとのトークもありました。
　このTVは、専門家の方々の研究結果から導き出された答えなので笑いながら
見ているだけでも学びになりますね。
ストレス発散にもなるかもしれません。さんまさんのトークと研究者の優れたトークに
本当に惹きこまれます。

昨日も今日も郵便局がこみこみです。
バレンタインデーの日だけは
皆になりますね。
送る準備が皆さんとても大変ですが、
その人の幸せな笑顔を思い浮かべて
一所懸命チョコやワイン、好きなお菓子
などチョイスしている表情が笑顔で
とても幸せな気持ちになる日です。

チョコは、朝に食するのが一番体に
良いようですね。
少しだったら太らないとか言いますが、
本当？？って思ってしまいますね。
カカオが体に良い効果を作用するそうです。
板チョコ2かけくらいだったら良いそうです。
2かけ食べるともっと食べてしまいそうですが。
カカオには、ポリフェノールという抗酸化物質が
含まれています。
血管を広げる作用が期待でき、血流を改善し、
冷えを改善する効果があります。
そしてそして血圧の上昇を防ぐ効果もあります。
ハイカカオチョコレートには何と
血糖値の上昇を抑える効果がある。
少し食べる事が重要です。

白湯は、体を温める事は、皆さんご存じだと
思いますが、胃腸の働や血液循環などにも白湯の効能が
多く関わっていたのです。
便秘がちの人や冷え性方腎臓にも白湯の効能があり、
兎も角人間の体は、36℃くらいが良いようですが、低血圧
の方などにも白湯の効果は期待大です。
お腹を温める事によって内臓全ての血の巡りによって基礎代謝が
アップします。基礎代謝は、とても大切な数値を意味します。
免疫力がアップするという事ですね。体を守っている体温が
アップするので風邪などにかかり難いと言われています。
脚の先がいつも冷たいと言っている方などにも効果があります。
運動の前に飲む方が期待大です。
朝の一杯がその日の体の調子を左右するようです。
最近コンビニなどにも販売されていて、老若男女に人気が出
てきています。
白湯を買う時代が始まっているのでしょう。

コロナで少し気が緩んで何となく
外食も増え、飲食店さん等の盛り上がって
いる中、恐ろしい菌があったんですね。
　もっと早めに一般人に広く知らせて欲しい事実ですね。
今年になり、急にグラフで表され2023年は、今までになく増大しているとの話。
　例を上げると足の先に血豆が出来た「これはなんだ？？」と
大して深く考えなかったとのことですが、時間と共に腫れて来たので
受診したところ、劇症型溶血性レンサ球菌感染症（バクテリア菌）が脚から
侵入したようです。
一刻を争うこの菌の恐ろしさをまじまじ感じた。
その人は、気付いた時が少し遅かったようで脚の切断するしか命を救う
手段はなかったようです。
血豆の凸でそんな急になるなんて考えられませんね。
人食いバクテリアとも言われれているくらいの菌がまたまた怖いです。
傷口などや喉からの侵入も懸念されているようです。
引き続き予防法として、コロナ時以上に手洗い、うがいマスクは励行。
急激に病状が進行してしまうと、多臓器不全や呼吸器疾患などで死に
至ることもあり、致死率は3割とされています。
体調が悪い、四肢の痛みや発熱、体のだるさなどの症状、経口感染は、海産魚介類に
付着して、刺身や過熱不足の料理を食べて感 染する場合や例えば、皮膚のどこかに
傷のある人が加工～海に入り、傷口から感染する場合 もある。
コロナの様に人から人への感染はないそうですが、今後不安になる菌が落ち着いてくると
良いのですが、常日頃から早寝や免疫力を付け、海産物の生ものは、要注！なるべく
火を通し、食するのが安全です。
言うまでもなく、傷のある人は、調理器具やまな板なども除菌し、二次被害の起きないように
防止することも大切な事です。

低糖質のパンに興味はありますか。
いつものパンだとカロリーが心配ですが、
このお商品は、低糖質なので安心できる点が多いと思います。
　ダイエット中の方や糖質制限の方々がパンやご飯は大好きなのに
食べたいけど食べれないなど様々なものを抱えていられると思います。
値段が少し高価ですが、低糖質のベーグル食パンなどなど沢山種類が
ありますのでご覧ください。

この商品は、一度使ってみると
本当に磨き時間が時短でそしてお見事！！な歯ブラシ。
私は、先日ネットで買い求めたのですが、
まだ1本あたり￥605でした。
ここでは商品1本あたり￥400で驚きました。
　試用してみると本当に歯の隙間にぴったりあたり
スカッとするような磨き感が最高！！
商品開発の閃きに感心します。
　磨き時短になります。
磨く時間は夫々ですが、私は半分の時間で十分
です。歯の形にぴったり合う歯ブラシ本当に「奇跡の歯ブラシ」の
ネーミングがちょっと奇蹟で可愛いですね。
　
　今ドラマで『それってパクリでしょ』　の中でも特許申請の
ドラマが結構惹きこまれています。
特許申請の書類の多さや繊細な部分の調査に労力が
凄まじいですね。
　でもこのような仕事って大変だけれど遣り甲斐が
ハイレベルで羨ましくなります。
実際は、ストレスが溜まり続け、精神的なメンタル
の酷使でくたくたになるようなお仕事ですね。
　ドラマを観ている側にとっては、魅了されています。

脳を休めるために10分間は、入浴されると
良いですね。
食後食前30分は空けると
良いそうです。
　運動後も30分後は空けてください。
リフレッシュさせるのが入浴時間なのですね。

　カフェインの異常摂取で中毒症状で病院に運び込まれた。
液体のカフェイン摂取は、通常ならそんな量を飲用することは
あり得ませんが、錠剤のカフェイン入りのものが危険だ！
そんなに簡単に錠剤が販売されていることに驚愕！！
眠気を覚ますための方法で錠剤をいつもより多く服用した
ための症状は、想像もつかない怖さでした。
錠剤で一日１回２錠を２回と言われていたものを
カフェインを含むドリンクと錠剤が本当に恐ろしくて
神経症状で医師がもしかして覚せい剤？と思って
注射痕を探したが、なく何故こんなにも怯えたり
気がくるってしまう状態が２日間も本人曰く「あぁ－これで死ぬ・・・・」と
思ったくらい意識朦朧になるカフェインの異常摂取中毒怖いです。
　最後に怖かったのは、体に入るアニサキスの状況。
言葉が出なくなるくらい半端ではありません。
お寿司屋さんで食事をした後６時間くらい経ち
夜中に痛みで目を覚まし、お腹を鍼で刺されているような
強烈な痛みが襲う。アニサキスは、なかなか死なないそうです。
当分お寿司は気を付けます。
先日、千葉で新鮮なお刺身を沢山頂いてしまいましたが、アニサキス
に出会わなくてほっとしました。アレルギー症状があると物凄い
痛みとのことです。
お寿司屋さんは、必ず目視で見つけるそうですが、
全店が行っているわけではないことも・・・・・・。
　皆さんに一応お伝えしておきます。
明日もまた少し続きをお話しします。